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在充滿城市微細污垢的環境下, 三個簡單有效的方法擁有健康透亮肌

在充滿城市微細污垢的環境下,
三個簡單有效的方法擁有健康透亮肌

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城市中各種看不見的微細污垢,是否讓你無法擁有如明星般的健康「透亮肌」?
以下三個方法讓你重煥肌膚健康光采。

1. 多吃含抗氧化成分的食物

許多護膚專家相信均衡的飲食,包括維他命A、C和E等抗氧化成分能讓你的肌膚更加健康潔淨。因此,下次當你拿起薯片或零食時,不妨換成其他富含抗氧化成分的食物,如藍莓、牛油果、羽衣甘藍、橙或是紅蘿蔔。

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2. 多喝水淨化肌膚

身體需要水分和重要的營養來讓它們正常運作。若是沒有攝取足夠的水分,你的皮膚會變得乾燥、容易脫皮甚至提早老化。
所以,攝取足夠水分是非常重要的。但是多少的水分才足夠的呢?過去的標準是一天飲用八杯水,但其實需要攝取的多寡因人而異的,根據每個人所處的環境和健康狀況而有所差異。
美國國家學院(The US National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine)建議,一位健康的成年男性每日應攝取3.7公升,女性則需要2.7公升的水分,快拿起水杯喝水吧!

3. 出門前確認空氣品質

進行戶外活動前記得留意空氣品質指標(AQI),這可以讓你知道未來幾天空氣品質的程度。當空氣品質差,尤其空氣污染嚴重時,如霧霾季節,盡可能減少外出的時間。台灣皮膚科醫生吳青穎建議大家,霧霾季節時減少外出,因為即使戴著口罩仍然無法隔絕空氣中的PM2.5微細污垢。

最後,最有效對抗城市微細污垢傷害的方法,就是挑選可以徹底清潔微細污垢的洗面乳,例如Neutrogena Deep Clean深層淨化洗面乳,經實驗證實能去除20大^會傷害肌膚的城市微細污垢。趕快使用看看吧!

^配方設計針對清潔肌膚上的微粒髒污。20種係指灰塵,花粉,煙草煙霧,煙霧,煙灰,多環芳香烴,有機碳,元素碳,硫酸鹽,硝酸鹽,碳酸鈣,二氧化矽,硫酸鈣,矽酸鹽,富鐵顆粒,金屬:鋁 ,鐵,銅,鋇,鋅,有機物。

【Neutrogena】 Deep Clean 深層淨化洗面乳 第1支黃金比例洗面乳

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